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干贝粥
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卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
钙
铁
卡路里
27.4%
蛋白质
7.6%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
煮
咸鲜味
<15分钟
较低热量
新手尝试
无
展开
主料
2人份
菜芯
50克
干贝丁
50克
鸡蛋
1个
大米
100克
辅料
姜丝
5克
清水
1.2L
展开全部辅料
步骤1
准备菜芯切末、姜丝、干贝丁切丁、大米、鸡蛋打散
步骤2
加水,放入大米、姜丝、干贝丁,大火煮沸
步骤3
煮沸后,倒入菜芯搅拌均匀
步骤4
再倒入蛋液,小火煮沸
步骤5
盛出装盘即可
成品图
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