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干煸菜花(微辣版)

by 静默成诗 6756 收藏 57427 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
8%
蛋白质
2.2%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
香辣味
<10分钟
较低热量
初级入门

真正的干煸,食材是不过水焯烫的。就象这道干煸菜花,先把菜花的水份煸炒出去一些,再加辣酱及葱姜蒜炒出香辣味,成品是脆爽的,吃起来是另一种口感。

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主料2人份
辅料
郫县辣酱1勺
1小段
3片
3粒
橄榄油1.5勺
酱油1小勺
1小勺
半勺
展开全部辅料
步骤1 干煸菜花(微辣版)的做法大全

菜花用淡盐水浸泡15分钟后用清水冼净,用刀切成小朵备用

步骤2 干煸菜花(微辣版)的做法图解

切好葱、姜、蒜

步骤3 干煸菜花(微辣版)的家常做法

热锅热油,放入菜花,中小火煸炒

步骤4 干煸菜花(微辣版)的简单做法

炒至微微变色

步骤5 干煸菜花(微辣版)怎么吃

加入辣酱及葱、姜、蒜,炒出香味

步骤6 干煸菜花(微辣版)怎么做

炒匀

步骤7 干煸菜花(微辣版)怎么炒

加入酱油、糖和盐,炒匀即可

成品图

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