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干煸菜花五花肉

by 香儿厨房 486 收藏 18122 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
29.5%
蛋白质
4.9%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
咸鲜味
<10分钟
较低热量
新手尝试

换一种烹饪方式吃五花肉,干煸五花肉加入菜花一起有荤有蔬,营养好滋味

展开
主料4人份
辅料
10克
干辣椒3个
3克
蒜片5克
姜片5克
鸡精2克
展开全部辅料
步骤1 干煸菜花五花肉的做法大全

准备熟五花肉和菜花

步骤2 干煸菜花五花肉的做法图解

干辣椒剪段,准备蒜片和姜片

步骤3 干煸菜花五花肉的家常做法

把菜花切成小朵,五花肉切成薄片

步骤4 干煸菜花五花肉的简单做法

锅内水开后倒入菜花烧开后捞起

步骤5 干煸菜花五花肉怎么吃

热锅倒入油温油把肉片加入煎至微黄

步骤6 干煸菜花五花肉怎么做

把肉推向一边再把姜蒜爆香

步骤7 干煸菜花五花肉怎么炒

再把菜花加入不断的煸炒出香味,加入料酒段

步骤8 干煸菜花五花肉怎么煮

加盐煸炒至熟

步骤9 干煸菜花五花肉怎么炖

加入鸡精调味后熄火出锅

成品图
烹饪技巧

先把菜花焯水后再煸炒口感更佳
五花肉要煎出油,这样的肉质鲜香不油腻

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