干锅茶树菇鸡块

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卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
84%
蛋白质
31.9%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
其它工艺
麻辣味
<10分钟
较高热量
初级入门

茶树菇和鸡肉是比较经典的搭配,茶树菇是一种高蛋白低脂肪美味又营养的食用菌,有一股特殊的香味,和鸡肉的鲜香融合在一起,二者相得益彰,好吃不腻,喜欢的朋友可以试一试!

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主料3人份
辅料
豆瓣酱1茶匙
大蒜5茶匙
干辣椒5个
青尖椒6个
香葱3棵
老抽1/2茶匙
生抽2茶匙
白糖1/2茶匙
展开全部辅料
步骤1 干锅茶树菇鸡块的做法大全

三黄鸡半只、茶树菇350克 大蒜5瓣、青尖椒6根、干辣椒5根、香葱3棵、姜3片、红油豆瓣酱1大茶匙、老抽1/2茶匙、生抽2茶匙、白糖1/2茶匙

步骤2 干锅茶树菇鸡块的做法图解

茶树菇去老根洗净,太长的拦腰掰断,让长度变成之前的2分之一,控干水份备用。

步骤3 干锅茶树菇鸡块的家常做法

处理辅料,香葱切葱花、姜切片、大蒜切片、干辣椒斜着切小段、青尖椒斜着切段。这道菜中的辣椒用了杭椒,没有那么辛辣,我家吃辣能接受的程度,不怕辣的可以加入2根小米椒或者换成线椒

步骤4 干锅茶树菇鸡块的简单做法

三黄鸡剁成小块,用流动清水洗去碎骨,控干水份放入葱段、姜片、少许白胡椒粉、少许食盐、1茶匙料酒充分抓匀腌渍几分钟,给鸡块上个底味

步骤5 干锅茶树菇鸡块怎么吃

腌渍好的鸡块中加入1大茶匙玉米淀粉抓匀,加入淀粉是为了让鸡块外边形成一道保护膜,炸出来的鸡块外焦里嫩

步骤6 干锅茶树菇鸡块怎么做

炒锅加热,放多些油,能基本淹没鸡翅块。油烧至六成热把鸡翅块放进去炸,中小火炸透后转大火炸制金黄上色,外焦里嫩捞出

步骤7 干锅茶树菇鸡块怎么炒

炸好的鸡块出锅备用

步骤8 干锅茶树菇鸡块怎么煮

洗净控干水份的茶树菇也放入热油中冲炸一下。过油炸一下的茶树菇能去除鲜茶树菇的生涩味,也可以用水焯一下,但是不如油炸的口感好

步骤9 干锅茶树菇鸡块怎么炖

炒锅里留少许油,烧至5成热,放入干辣椒段,葱段,蒜片,爆出香味,然后放入豆瓣酱炒出红油

步骤10 干锅茶树菇鸡块怎么煸

炒出豆瓣酱红油后,放入炸过的鸡块和茶树菇煸炒

步骤11 干锅茶树菇鸡块怎样煸

煸炒均匀后加入生抽、少许老抽、1/2茶匙白糖继续煸炒至食材微干

步骤12 干锅茶树菇鸡块怎样做

放入青尖椒段,继续翻炒

步骤13 干锅茶树菇鸡块怎样炒

直至煸炒至尖椒微微断生即可关火盛出

成品图
烹饪技巧

新鲜茶树菇,用热油冲一下,可以增加茶树菇的韧性,比用水焯口感要好的多

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