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干锅有机花菜

by 家和万事兴顺顺顺 6981 收藏 77208 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
21.4%
蛋白质
4.2%
香辣味
<10分钟
较低热量
中级掌勺

有机花菜有花菜的营养价值,富含维生素、蛋白质、食物纤维等,还有钙、磷、铁等矿物质,对人体很有益处,而且能够抗癌和清理血管,多吃可以有效预防癌症和心血管疾病,减少中风和心脏病的威胁。同时帮助肝脏解毒,提高机体的免疫力,可防止感冒和坏血病的发生。

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主料2人份
辅料
花椒3克
味精0.3匙
香菜5克
5克
5克
3克
辣椒酱一勺
0.5匙
0.5匙
一品鲜酱油0.5匙
料酒0.3匙
展开全部辅料
步骤1 干锅有机花菜的做法大全

有机花菜清洗干净掰成小朵状

步骤2 干锅有机花菜的做法图解

鲜猪肉切成片,葱姜蒜香菜切成碎末,自制辣椒酱备用

步骤3 干锅有机花菜的家常做法

锅中倒入适量底油加热先放入花椒大料炝香再放葱姜蒜末爆香

步骤4 干锅有机花菜的简单做法

放入鲜猪肉片炒至变色

步骤5 干锅有机花菜怎么吃

放入糖、料酒、一品鲜酱油翻炒入味

步骤6 干锅有机花菜怎么做

放入有机花菜大火爆炒

步骤7 干锅有机花菜怎么炒

炒至花菜变色放入自制辣椒酱

步骤8 干锅有机花菜怎么煮

辣椒酱炒匀放入盐和味精翻炒均匀最后撒入葱花香菜末

步骤9 干锅有机花菜怎么炖

炒好的有机花菜即可出锅

步骤10 干锅有机花菜怎么煸

美味可口的有机花菜盛入中

步骤11 干锅有机花菜怎样煸

有机花菜的营养价值非常高

步骤12 干锅有机花菜怎样做

好有食欲噢

步骤13 干锅有机花菜怎样炒

是下饭菜的标配

步骤14 干锅有机花菜怎样煮

搭配小白烧味道感觉更加香浓

成品图
烹饪技巧

有机花菜有花菜的营养价值,富含维生素、蛋白质、食物纤维等,还有钙、磷、铁等矿物质,对人体很有益处,而且能够抗癌和清理血管,多吃可以有效预防癌症和心血管疾病,减少中风和心脏病的威胁

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