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干煎海鲶鱼

by 雨润海棠 330 收藏 5628 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
15.1%
蛋白质
17.4%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
咸鲜味
<10分钟
较低热量
初级入门

海鲶鱼营养丰富,肉质鲜嫩,我们当地这种鱼很常见,常见的做法就是干煎或者是炖豆腐吃,不管哪种做法都是不错呢!

展开
主料2人份
辅料
花生油15毫升
少量
展开全部辅料
步骤1 干煎海鲶鱼的做法大全

海鲶鱼去除内脏洗净,放入少许盐

步骤2 干煎海鲶鱼的做法图解

腌制20分钟,倒掉多余的水分

步骤3 干煎海鲶鱼的家常做法

热锅放油

步骤4 干煎海鲶鱼的简单做法

放入海鲶鱼

步骤5 干煎海鲶鱼怎么吃

煎至一面金黄时翻面煎另一面

步骤6 干煎海鲶鱼怎么做

煎好了哟

步骤7 干煎海鲶鱼怎么炒

鲜美极了

成品图
烹饪技巧

小火慢慢煎

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