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橄榄菜拌长豆

by 雨润海棠 522 收藏 15189 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
4.3%
蛋白质
3.9%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
家常味
<5分钟
较低热量
初级入门

长豆角是夏季常见的蔬菜,可炒可拌,味道都是很不错的。

展开
主料3人份
辅料
大蒜15克
展开全部辅料
步骤1 橄榄菜拌长豆的做法大全

长豆角洗净切寸段

步骤2 橄榄菜拌长豆的做法图解

大蒜用刀背碾成泥状

步骤3 橄榄菜拌长豆的家常做法

盒装橄榄菜

步骤4 橄榄菜拌长豆的简单做法

将长豆角用水焯熟

步骤5 橄榄菜拌长豆怎么吃

用凉开水过凉后控干水分

步骤6 橄榄菜拌长豆怎么做

橄榄菜中放入蒜泥

步骤7 橄榄菜拌长豆怎么炒

放入长豆

步骤8 橄榄菜拌长豆怎么煮

拌匀即可

成品图
烹饪技巧

长豆要焯透,不用放盐,橄榄菜中有盐分,口重可放少量盐

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