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干煸四季豆

by 舞之灵 1027 13747 收藏 1015676 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
18.5%
蛋白质
5.4%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
干煸
香辣味
<30分钟
较低热量
初级入门

四季豆是我们家儿子喜欢的,而肉也是他爱吃的,不过最近我们家儿子在减肥中,所以大口吃肉是不行的,用一点的肉馅和四季豆成就一道下饭美食,确实可以的。

展开
主料2人份
辅料
生抽1小勺
干辣椒5根
料酒1小勺
食盐1/2小勺
白糖1小勺
2瓣
植物油40克
展开全部辅料
步骤1 干煸四季豆的做法大全

四季豆去筋膜,用淡盐水浸泡洗净

步骤2 干煸四季豆的做法图解

干辣椒洗净切小段,蒜剁末

步骤3 干煸四季豆的家常做法

肉馅用酱油腌制5分钟

步骤4 干煸四季豆的简单做法

锅内入油,比平时炒菜量多一倍,将四季豆煸过,盛出

步骤5 干煸四季豆怎么吃

留少许油将肉馅炒至变色

步骤6 干煸四季豆怎么做

加入蒜蓉和干辣椒继续翻炒出香味

步骤7 干煸四季豆怎么炒

加入四季豆,最后加入酱油、料酒、白糖、食盐翻炒入味即可

成品图
烹饪技巧

  肉馅事先用酱油腌制更入味

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