干煸有机菜花

by 小黠大痴 12 收藏 7702 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
7%
蛋白质
2.9%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
麻辣味
<10分钟
较低热量
新手尝试

家常小炒干煸菜花,下饭利器,素食也美味。

展开
主料3人份
辅料
1根
6片
干辣椒5个
花椒适量
大蒜2瓣
白糖1茶匙
生抽1勺
红油豆瓣酱1勺
适量
香油几滴
展开全部辅料
步骤1 干煸有机菜花的做法大全

有机菜花四城小朵儿

步骤2 干煸有机菜花的做法图解

放入水中加适量盐浸泡十分钟

步骤3 干煸有机菜花的家常做法

菜花用清水清洗干净控水

步骤4 干煸有机菜花的简单做法

葱姜蒜切片,干辣椒切开,花椒备好

步骤5 干煸有机菜花怎么吃

葱姜蒜,花椒,辣椒冷油下锅

步骤6 干煸有机菜花怎么做

加入一勺红油豆瓣酱炒出红油

步骤7 干煸有机菜花怎么炒

倒入控干水的有机菜花翻炒

步骤8 干煸有机菜花怎么煮

加入半勺白糖,一勺生抽,适量盐,如果豆瓣酱放得多言可以不放了。翻炒至菜花断生,调入几滴香油炒匀关火

成品图
烹饪技巧

做法不一定非要有机菜花,普通菜花也一样的。菜花不用提前焯水,放锅里炒3分钟左右便可熟。喜欢辣的可以多放些辣椒

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