干煸有机花菜

by 白~雾(来自腾讯.) 391 收藏 22375 浏览 免费下载app查看更多菜谱
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
18.4%
蛋白质
7.6%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
干煸
香辣味
<15分钟
较低热量
初中水平

花菜我喜欢有机花菜,也喜欢炒的有点脆脆的感觉,在这炎热的夏天,这是一道非常开胃的菜。带有一点点辣的感觉,里面的肉是去皮,带有一点点肥肉,但吃的时候肥而不腻,非常香。

展开
主料3人份
辅料
色拉油3勺
食盐1勺
猪腿肉70克
生抽2勺
白糖1勺
1小片
郫县豆瓣酱1勺
展开全部辅料
步骤1 干煸有机花菜的做法大全

准备主料

步骤2 干煸有机花菜的做法图解

花菜放入水里焯一下

步骤3 干煸有机花菜的家常做法

油温高放入姜、葱白爆香

步骤4 干煸有机花菜的简单做法

放入腿肉煸炒,直到肥肉出油

步骤5 干煸有机花菜怎么吃

放入甜椒一起煸炒

步骤6 干煸有机花菜怎么做

放入有机花菜一起煸炒

步骤7 干煸有机花菜怎么炒

放入生抽、盐、糖、郫县豆瓣酱一起煸炒,煸炒3至5分钟即可

成品图
烹饪技巧

不喜欢花菜脆脆的感觉,可以焯水时时间长一点

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