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干炸杏鲍菇

by 冬至2467 3102 收藏 119804 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
12.5%
蛋白质
4.9%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
家常味
<10分钟
较低热量
初级入门

杏鲍菇营养丰富,富含蛋白质、碳水化合物、维生素及钙、镁、铜、锌等矿物质,可以提高人体免疫功能,对人体具有抗癌、降血脂、润肠胃以及美容等作用。 营养价值:每100克杏鲍菇含有:热量(大卡)31.00 碳水化合物(克)8.30 脂肪(克)0.10 蛋白质(克)1.30 在蛋白质中含有18种氨基酸,其中人体必需的8种氨基酸齐全,是一种营养保健价值极高的食用菌。

展开
主料2人份
辅料
适量
白胡椒粉少许
5克
淀粉3汤匙
展开全部辅料
步骤1 干炸杏鲍菇的做法大全

食材

步骤2 干炸杏鲍菇的做法图解

锅加清水烧开,杏鲍菇切4瓣下入焯至变软,捞出放冷水中投凉

步骤3 干炸杏鲍菇的家常做法

杏鲍菇撕成条

步骤4 干炸杏鲍菇的简单做法

打入鸡蛋,淀粉,盐,胡椒粉,

步骤5 干炸杏鲍菇怎么吃

抓匀

步骤6 干炸杏鲍菇怎么做

锅入油烧热下入杏鲍菇炸至金黄,捞出

成品图
烹饪技巧

炸制时油温不要太低

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