高颜值早餐—火烧云吐司

by 翘胡子洋芋片 1 收藏 12947 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
7.5%
蛋白质
18.2%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
咸鲜味
<30分钟
较低热量
新手尝试

这个看脸的社会,连带着对食物的颜值要求都变得特别高。 上班族的造成特别的匆忙,一顿颜值高营养好的早餐可以提供一上午的能量, 同时让人心情舒畅。 忙碌的早晨,你想拥有一顿美味又好看的早餐,只需要准备一片白吐司,一片芝士,一只鸡蛋和适量的调味料以及20分钟的时间~简单又快捷~

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主料1人份
辅料
食盐适量
黑胡椒碎适量
罗勒适量
展开全部辅料
步骤1 高颜值早餐—火烧云吐司的做法大全

准备好全部的原料,鸡蛋提前将蛋壳洗净,擦干水分

步骤2 高颜值早餐—火烧云吐司的做法图解

将蛋清和蛋黄分离,用电动打蛋器将蛋清打至硬性发泡

步骤3 高颜值早餐—火烧云吐司的家常做法

白吐司一片,放在烤盘上,放一片芝士片,不爱吃的小伙伴可以不放~

步骤4 高颜值早餐—火烧云吐司的简单做法

将打发好的蛋清用勺子随意的铺在吐司上,铺完后用勺背在中间压出一个“窝”将蛋黄放进去 烤箱预热

步骤5 高颜值早餐—火烧云吐司怎么吃

130℃,15min

步骤6 高颜值早餐—火烧云吐司怎么做

15min后取出,撒上盐、黑胡椒碎和罗勒,撒多少看你自己的口味哈~

步骤7 高颜值早餐—火烧云吐司怎么炒

再讲吐司放入烤箱,烤5min

步骤8 高颜值早餐—火烧云吐司怎么煮

搭配上一杯咖啡,就是一份营养美味颜值超高的早餐啦!

成品图
烹饪技巧

盛蛋清的盆要做到无水无油,不然蛋清将会无法打发
调味料的量按照个人口味添加,没有罗勒或者不喜欢的可以不加~~

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