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格林诺尔红焖羊腿山药锅

by 冰清一色 3424 收藏 25317 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
54.9%
蛋白质
22.5%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
家常味
<90分钟
较低热量
初中水平

格琳诺尔给亚麻籽油也可以用在炖熟的菜肴中,今天我用它做了红焖羊肉山药锅,菜肴炖好以后加入亚麻籽油,味道不仅美味还有营养!

展开
主料3人份
辅料
花椒适量
大料2瓣
葱姜适量
香菜1颗
生抽1勺
料酒2勺
1勺
展开全部辅料
步骤1 格林诺尔红焖羊腿山药锅的做法大全

羊腿切短洗净

步骤2 格林诺尔红焖羊腿山药锅的做法图解

锅内烧开水炒一下去除血水

步骤3 格林诺尔红焖羊腿山药锅的家常做法

捞出冲净

步骤4 格林诺尔红焖羊腿山药锅的简单做法

锅内放入色拉又,8分热鸡肉姜、红辣椒、花椒和大料,炒香

步骤5 格林诺尔红焖羊腿山药锅怎么吃

加入白糖,炒融化上色,放入羊腿,加生抽翻炒至上色

步骤6 格林诺尔红焖羊腿山药锅怎么做

加入温水,让水没过羊腿肉,加入葱,大火煮开转中小火

步骤7 格林诺尔红焖羊腿山药锅怎么炒

山药和胡萝卜洗净去皮

步骤8 格林诺尔红焖羊腿山药锅怎么煮

切块

步骤9 格林诺尔红焖羊腿山药锅怎么炖

羊腿煮至9分熟放入山药和胡萝卜,加盐继续煮至软烂即可

步骤10 格林诺尔红焖羊腿山药锅怎么煸

关火,倒入适量亚麻籽油调味,拌匀即可!

成品图

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