凉拌油菜

by 蝶舞九天 403 收藏 6613 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
7.1%
蛋白质
1.6%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
咸鲜味
<5分钟
较低热量
新手尝试

亚麻籽油由亚麻籽制取而成,含有丰富的α-亚麻酸,是补充亚麻酸的最有效方法。亚麻籽油含有18种氨基酸,对孕妇和婴幼儿特别有益,因此亚麻籽油也俗称月子油和聪明油。 亚麻籽油适合低温烹炒、靓汤调味、巧拌凉菜、烘焙糕点等,以确保其有效成份能够被完好的保留并被人体充分吸收。 格琳诺尔有机亚麻籽油精选世界亚麻籽核心产区,亚麻之乡——中国丰镇,优质亚麻籽。原料精良、物理冷榨、原料0添加、油品纯正,油色金黄、嗅有清香、尝具微苦。但是调凉菜基本吃不出来的哦~ 天气热了,凉菜调起来 我是很喜欢凉调菜的,加之小油菜有其独特的清香,添加的调料不多,您也可以添加其它佐料哦

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主料未知
辅料
食盐适量
桑葚醋适量
香葱碎少许
姜末少许
格琳诺尔亚麻籽油15克
展开全部辅料
步骤1 凉拌油菜的做法大全

清新带花小油菜一把洗净

步骤2 凉拌油菜的做法图解

切成段,开水焯一下,捞出投入凉水

步骤3 凉拌油菜的家常做法

倒入格琳诺尔亚麻籽油

步骤4 凉拌油菜的简单做法

葱碎姜末桑椹醋和盐加入

步骤5 凉拌油菜怎么吃

拌匀就可以开吃啦~我留了几朵小花装饰。漂亮不?

成品图
烹饪技巧

没有桑椹醋,其它果醋也可以,风味不同而已,但不是果醋饮料哦
喜欢其它绿叶蔬菜也可以,菠菜也很好哦~

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