青酱瘦肉意面

by 飘儿78 3 收藏 6854 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
40.4%
蛋白质
19.3%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
咸鲜味
<30分钟
较低热量
新手尝试

对于意大利面孩子特别喜欢吃,这次在网上购买了5斤,以后可以经常做给孩子吃,这次做的青酱瘦肉意面孩子非常喜欢。这次有幸得到格琳诺尔亚麻籽油的试用,将它加入意面里就更营养更健康了。

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主料2人份
辅料
2粒
食用油适量
亚麻籽油10克
适量
适量
黑胡椒粉适量
展开全部辅料
步骤1 青酱瘦肉意面的做法大全

准备好切片的瘦肉,蒜,青酱,亚麻籽油和意大利面

步骤2 青酱瘦肉意面的做法图解

蒜去皮切碎

步骤3 青酱瘦肉意面的家常做法

奶锅里倒入适量水煮开后加入盐拌匀

步骤4 青酱瘦肉意面的简单做法

将意大利面放入奶锅里煮熟捞起沥干水分

步骤5 青酱瘦肉意面怎么吃

加入适量亚麻籽油拌匀备用

步骤6 青酱瘦肉意面怎么做

加入蒜末爆香

步骤7 青酱瘦肉意面怎么炒

倒入瘦肉片炒匀至变色

步骤8 青酱瘦肉意面怎么煮

加入适量盐和黑胡椒粉炒匀至熟

步骤9 青酱瘦肉意面怎么炖

将炒熟的瘦肉倒进意大利面里

步骤10 青酱瘦肉意面怎么煸

加入青酱拌匀即可食用

成品图
烹饪技巧

青酱是自制的,用料是罗勒,乳酪粉,橄榄油,蒜味花生,黑胡椒,糖
亚麻籽油不适合高温煎炒烹炸,适合低温烹饪

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