扇贝粉丝

by Qiuyue0815 6 收藏 5749 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
16%
蛋白质
3.8%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
咸鲜味
<10分钟
较低热量
新手尝试

格琳诺尔有机亚麻籽油来自蒙古高原乌兰察布,她晶莹清澈,味道清香,是烹饪靓汤烘焙等佐餐的健康食用油,被称为月子油、聪明油、陆地鱼油,是补充人体必须脂肪酸的首选用油。 因为亚麻籽油适宜低温烹饪,所以就想到做款蒜蓉扇贝蒸粉丝。家里有些扇贝柱,那就偷工减料、就地取材啰。

展开
主料2人份
辅料
格琳诺尔有机亚麻籽油3勺
姜粉1/5勺
酱油2勺
1/6勺
料酒1/2勺
展开全部辅料
步骤1 扇贝粉丝的做法大全

准备所有食材

步骤2 扇贝粉丝的做法图解

扇贝柱用料酒、盐、姜粉腌一下

步骤3 扇贝粉丝的家常做法

粉丝水锅烫一下

步骤4 扇贝粉丝的简单做法

炒锅倒入适量格琳诺尔有机亚麻籽油温热

步骤5 扇贝粉丝怎么吃

把蒜末微炒备用

步骤6 扇贝粉丝怎么做

把粉丝卷在扇贝壳里,再放上扇贝柱

步骤7 扇贝粉丝怎么炒

把炒过的蒜末一起放入,上笼屉蒸大约5分钟多点儿吧

步骤8 扇贝粉丝怎么煮

热油炸香辣椒,烧在蒸出锅的扇贝上

步骤9 扇贝粉丝怎么炖

或再备葱花、酱油、琳诺尔有机亚麻籽油调汁儿浇到扇贝上食用

成品图
烹饪技巧

蒸制时间不要太长哦,断生即可

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