鲜香菇豆腐汤

by 情一诺 602 收藏 7438 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
22.9%
蛋白质
10.1%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
咸鲜味
<10分钟
较低热量
新手尝试

眼下正值春季,多风干燥,人体内热较旺,如果不注意饮食清淡和规律生活,很容易“引火上身”。今天和大家分享一道汤,这是一道身体燥热、牙肉红肿、血压过高的人最应该喝的一款汤,具有清热解毒、降低血脂、润泽肌肤、降低血压的功效。食材很普通,组合在一起却具有神奇的效果,重要的是少油,我只是在最后加入两滴,格琳诺尔有机亚麻籽油,不仅丰富了汤品的口感,还增加了人体必需的营养。

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主料2人份
辅料
香菜3克
格琳诺尔有机亚麻籽油3毫升
精盐5克
淀粉5克
展开全部辅料
步骤1 鲜香菇豆腐汤的做法大全

准备食材:格琳诺尔有机亚麻籽油、新鲜香菇、豆腐、瘦猪肉、生姜、香菜

步骤2 鲜香菇豆腐汤的做法图解

猪肉切片、豆腐切块、香菇切小块、香菜切末

步骤3 鲜香菇豆腐汤的家常做法

猪肉洗干净放入沸水中,飞水,去杂质

步骤4 鲜香菇豆腐汤的简单做法

重新煮沸水,放入鲜香菇

步骤5 鲜香菇豆腐汤怎么吃

放入生姜、豆腐

步骤6 鲜香菇豆腐汤怎么做

大火煮10分钟左右,再转至中小火煮至香菇熟透,放入猪肉片

步骤7 鲜香菇豆腐汤怎么炒

肉片熟透,加入精盐

步骤8 鲜香菇豆腐汤怎么煮

放入水淀粉勾芡

步骤9 鲜香菇豆腐汤怎么炖

关火稍等片刻,放入两滴格琳诺尔有机亚麻籽油

步骤10 鲜香菇豆腐汤怎么煸

最后撒香菜末,即可出锅

步骤11 鲜香菇豆腐汤怎样煸

添加了格琳诺尔有机亚麻籽油,真的很美味哦!

成品图
烹饪技巧

格琳诺尔有机亚麻籽油属于低温烹饪油,尽量选择低温烹饪的方式食用,比如:低温烹炒、做汤、烘
焙糕点等
有了格琳诺尔有机亚麻籽油,完全可以代替传统的香油,所以,只要是用到香油的地方,都可以用亚
麻籽油代替
注意,操作时是关火后,让汤汁稍微凉下来一些,再滴入的格琳诺尔有机亚麻籽油

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