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蛤蜊蒸蛋

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卡路里

碳水化合物

脂肪

蛋白质

钙

铁

卡路里

7%

蛋白质

12.2%

*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据

蒸

咸鲜味

<15分钟

较低热量

初中水平

@1@将鸡蛋打入碗中，加入盐和胡椒粉，搅打均匀@2@将打好的鸡蛋液倒入盘中，放入适量蛤蜊，撒少许葱花及橄榄油@3@将飞利浦Airfryer调至180℃，预热5分钟@4@把盘子放入炸篮，时间设置12分钟(根据个人口味调节时间)@5@完成后将盘子

展开

主料2人份

辅料

食盐2克

胡椒粉少许

橄榄油5毫升

小葱1根

展开全部辅料

步骤1

将鸡蛋打入碗中，加入盐和胡椒粉，搅打均匀

步骤2

将打好的鸡蛋液倒入盘中，放入适量蛤蜊，撒少许葱花及橄榄油

步骤3

将飞利浦Airfryer调至180℃，预热5分钟

步骤4

把盘子放入炸篮，时间设置12分钟(根据个人口味调节时间)

步骤5

蛤蜊蒸蛋的做法大全

完成后将盘子夹出，摆上餐桌就可直接食用

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蛤蜊蒸蛋的做法

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