蛤蜊蒸蛋

by 金妈辅食 2 收藏 2393 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
3.5%
蛋白质
12.9%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
家常味
<15分钟
较低热量
新手尝试

很多时候宝宝不爱吃饭,妈妈们就开始担心宝宝是不是缺锌了,其实宝宝不爱吃饭的原因有很多,缺锌引起的食欲不振只是其中一种可能,如果在平时的辅食喂养当中,妈妈经常给宝宝吃一些补锌的食物。其实就不必担心宝宝缺锌的。

展开
主料1人份
辅料
生姜4片
展开全部辅料
步骤1 蛤蜊蒸蛋的做法大全

早餐搭配补锌的蛤蜊蒸蛋,健脾益胃的小米山药粥,补充维生素和钙质的麻酱菠菜。营养的早餐,满满的能量!

步骤2 蛤蜊蒸蛋的做法图解

食材准备:鸡蛋/1个,蛤蜊/4个,生姜/2片

步骤3 蛤蜊蒸蛋的家常做法

蛤蜊提前用香油盐水浸泡使其吐沙。差不多2—3个小时

步骤4 蛤蜊蒸蛋的简单做法

冷水下锅,放入姜片,待蛤蜊张开嘴后捞出。煮后会使沙吐的更干净

步骤5 蛤蜊蒸蛋怎么吃

新鲜的蛤蜊煮过后都会开嘴,如果没开嘴,说明蛤蜊已经死了,不要给宝宝吃

步骤6 蛤蜊蒸蛋怎么做

取出蛤蜊肉,去除内脏。切碎

步骤7 蛤蜊蒸蛋怎么炒

鸡蛋打散,搅拌均匀

步骤8 蛤蜊蒸蛋怎么煮

鸡蛋过筛

步骤9 蛤蜊蒸蛋怎么炖

往过筛后的蛋液里加入大概1.5-2倍的温水。搅拌均匀

步骤10 蛤蜊蒸蛋怎么煸

加入蛤蜊肉,搅拌均匀。满周岁宝宝此时可加少许盐调味

步骤11 蛤蜊蒸蛋怎样煸

盖上盖子,或盘子放到蒸锅上,中小火蒸12分钟左右

步骤12 蛤蜊蒸蛋怎样做

蒸好后,滴几滴食用油。晾凉后就可以吃了。大点宝宝还可以加入几滴酱油,味道更鲜美

成品图
烹饪技巧

大家好我是隽寒麻麻,我有2个可爱的小宝宝。喜欢研究辅食,追求科学喂养,合理搭配,我会尽我最大努力让宝宝吃的开心,吃的健康,从而少生病。关注我,不再为宝宝吃饭而发愁!

猜你喜欢

蛤蜊蒸蛋的做法

更多 >

精选菜谱

相关推荐

更多 >