蛤蜊紫菜蛋花汤

by 柠檬果儿mzj 3 收藏 2087 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
7.6%
蛋白质
9.3%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
家常味
<10分钟
较低热量
初级入门

.紫菜有着很高的营养价值,含有多种人体必需的营养成分。它的蛋白质含量比鲜蘑菇多9倍,富含胆碱和钙、铁、能增强记忆,治疗妇幼贫血,促进骨骼,牙齿的生长和保健,紫菜所含的多糖具有明显增强细胞免疫和体液免疫功能,可促进淋巴细胞转化,提高机体的免疫力。

展开
主料2人份
辅料
虾米10克
5克
蛤蜊8克
适量
适量
鸡蛋35克
香油3克
3克
展开全部辅料
步骤1 蛤蜊紫菜蛋花汤的做法大全

准备好所有食材

步骤2 蛤蜊紫菜蛋花汤的做法图解

起油锅,放入葱花炒香

步骤3 蛤蜊紫菜蛋花汤的家常做法

加入适量水,开大火烧开

步骤4 蛤蜊紫菜蛋花汤的简单做法

加入洗净的虾米提味

步骤5 蛤蜊紫菜蛋花汤怎么吃

加入蛤蜊提鲜

步骤6 蛤蜊紫菜蛋花汤怎么做

加入撕碎的紫菜,煮10分中

步骤7 蛤蜊紫菜蛋花汤怎么炒

煮开后加入打散的鸡蛋,加入盐,快速搅拌均匀,最后加入香油出锅即可

步骤8 蛤蜊紫菜蛋花汤怎么煮

开喝了

成品图
烹饪技巧

加入蛤蜊用来提鲜
加入虾米用来调味
等蛤蜊煮开后再加入紫菜

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