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枸杞红薯小米粥

by 小至小小吃货梦 180 收藏 1930 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
38.4%
蛋白质
4.8%
甜味
<30分钟
较高热量
初级入门

红薯可补脾益胃,生津止渴,通利大便,益气生津,润肺滑肠,小米具有防治消化不良的功效。小米具有防止泛胃、呕吐的功效。小米具有滋阴养血的功效,小米红薯粥是非常养人的粥品。枸杞也具有滋养功效,同时起到点缀的效果,看起来更加美味

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主料
辅料
枸杞20颗
白糖2勺
展开全部辅料
步骤1 枸杞红薯小米粥的做法大全

选择一个红薯,大小根据份量选择

步骤2 枸杞红薯小米粥的做法图解

洗干净,削皮备用

步骤3 枸杞红薯小米粥的家常做法

将红薯切小块,不宜过大

步骤4 枸杞红薯小米粥的简单做法

我煮的是三个人的份量,取90毫升小米,冲洗干净备用

步骤5 枸杞红薯小米粥怎么吃

将红薯块和洗好的小米一起倒入锅中,加入适量水开始熬煮

步骤6 枸杞红薯小米粥怎么做

先大火将5分钟左右将水煮开

步骤7 枸杞红薯小米粥怎么炒

接着转小火熬煮,过程中记得要加水和搅拌,不然小米容易糊锅,30分钟左右加入白糖和枸杞即可起锅

成品图
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