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枸杞叶炒香干

by 孩妈妮妮 427 收藏 2170 浏览
咸鲜味
<10分钟
较低热量
新手尝试

枸杞叶养肝明目,软化血管。枸杞叶富含甜菜碱、芦丁以及多种氨基酸和微量元素等。常饮枸杞叶茶具有养肝明目、软化血管等保健功效。而且长期食用枸杞或饮用枸杞茶,也不会有副作用。 枸杞叶的营养价值一点也不比枸杞子低,枸杞叶除了具有枸杞子果实全有的营养价值外,还有甜菜碱和枸杞叶蛋白素,对肝脏内毛细血管所积存的毒素清理有着特殊的作用。

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主料3人份
辅料
辣椒1个1个
3瓣
蚝油1勺
展开全部辅料
步骤1 枸杞叶炒香干的做法大全

准备食材,枸杞叶洗净用淡盐水浸泡10分钟备用

步骤2 枸杞叶炒香干的做法图解

香干切片

步骤3 枸杞叶炒香干的家常做法

大蒜切片

步骤4 枸杞叶炒香干的简单做法

鲜辣椒切圈

步骤5 枸杞叶炒香干怎么吃

锅内加水烧开倒入枸杞叶汆烫20秒捞出过凉

步骤6 枸杞叶炒香干怎么做

锅烧热倒入蒜瓣炒出香味

步骤7 枸杞叶炒香干怎么炒

然后倒入香干小火慢炒

步骤8 枸杞叶炒香干怎么煮

炒至香干两面金黄

步骤9 枸杞叶炒香干怎么炖

倒入枸杞叶、蚝油大火快速炒匀

步骤10 枸杞叶炒香干怎么煸

最后加辣椒碎炒匀即可出锅

成品图
烹饪技巧

枸杞叶过水和炒的时间都不易过长

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