广东老火靓汤-花姑灵芝养生汤

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卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
34.6%
蛋白质
14.9%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
家常味
<60分钟
较高热量
初级入门

花菇含蛋白质、氨基酸、脂肪、粗纤维和维生素1、B2、C、烟酸、钙、磷、铁等。历来被我国人民作为延年益寿的补品。另外它具有调节人体新陈代谢、帮助消化、降低血压、减少胆固醇、预防肝硬变、消除胆结石、防治佝偻病等功效。灵芝补肝气,益心气,养肺气,固肾气。适宜神经衰弱,心悸头昏,夜寐不宁,失眠多梦者食用;另外还适宜慢性支气管炎,高血压,冠心病,等慢性呼吸系统疾病患者食用。”

展开
主料3人份
辅料
食盐适量
展开全部辅料
步骤1 广东老火靓汤-花姑灵芝养生汤的做法大全

把所需要的材料浸泡20分钟(如果购买的材料有硫磺,需要浸泡1晚。)

步骤2 广东老火靓汤-花姑灵芝养生汤的做法图解

把浸泡的好的材料清洗一遍

步骤3 广东老火靓汤-花姑灵芝养生汤的家常做法

把鸡肉清洗完放在锅里面,在煮两分钟,把鸡肉上的杂物在清洗干净

步骤4 广东老火靓汤-花姑灵芝养生汤的简单做法

把所有的材料,和鸡肉放进锅里面,灵芝需要装进煲汤袋里面,(因为灵芝太硬不能吃),放进2L水,大火煮开,转小火,煲2小时就可以了,在放适量的盐就完成了,这汤的份量适合一家4口人喝

成品图
烹饪技巧

这款广东老火汤非常适合爱美的女性,它可以延缓衰老、调节免疫、补血、调经镇痛的功效。并且这味汤也非常适合合家老少一起喝,它还有增强体质、保心护心、降血脂等作用。都是白领的压力大而导致的心慌失眠等。
这款汤所需的材料超市和菜市场、药店都能买到
使用的厨具:汤锅

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