桂圆豆浆

by 杰米田园 408 收藏 2482 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
13.9%
蛋白质
3.3%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
其它工艺
甜味
<30分钟
较低热量
初级入门

黄豆是豆中之王,有着“植物肉”的美誉。具有补钙、补铁、降糖、降脂、防癌、保护心脏、预防心血管疾病、增强机体免疫功能等功效。 桂圆不但香甜,还对失眠、心悸、神经衰弱、记忆力减退、贫血都有较好的食疗效果。更有着补血安神、健脑益智、益气健脾、养颜护肤、 提高免疫力、延缓衰老等功效。黄豆、桂圆搭配打豆浆,既好喝又营养,既保健又养生。

展开
主料4人份
干桂圆20克
辅料
1100毫升
展开全部辅料
步骤1 桂圆豆浆的做法大全

用量杯称好黄豆

步骤2 桂圆豆浆的做法图解

将黄豆洗干净,用冷水浸泡。浸泡时间不唯一,5至8小时均可。也可以不浸泡

步骤3 桂圆豆浆的家常做法

桂圆干洗干净,用冷水浸泡30分钟。浸泡时间不唯一,也可以不浸泡

步骤4 桂圆豆浆的简单做法

浸泡后的黄豆、桂圆放入豆浆机杯体内

步骤5 桂圆豆浆怎么吃

加水至上下水位刻度线之间

步骤6 桂圆豆浆怎么做

将机头放入杯体,插上电源线

步骤7 桂圆豆浆怎么炒

豆浆机通电,如果在机器上直接操作,选择“热饮区” ,再选择“干湿豆”键,进行启动即可,制作时间需要25分钟; 如果在手机APP端,则选择‘桂圆豆浆’食谱直接进行启动即可,制作时间需要25分钟。制作完成,即可盛出享用

成品图
烹饪技巧

如果预约,要使用干豆,黄豆不需要浸泡。桂圆干也不需要浸泡
机器制作过程中,温度较高,杯口有水蒸气冒出,请勿靠太近,以防烫伤

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