桂圆红薯粥

by 杰米田园 2 收藏 18881 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
35.1%
蛋白质
4.7%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
甜味
<30分钟
较低热量
初级入门

夏天的炎热,冷食摄入的过多等等,都容易让人的胃在这个夏去秋来的季节不舒服。这时,食材搭配合理的粥,可以逐步解决问题。这款桂圆红薯糯米粥就很不错。

展开
主料3人份
辅料
桂圆干80克
展开全部辅料
步骤1 桂圆红薯粥的做法大全

糯米洗干净用冷水浸泡20分钟。

步骤2 桂圆红薯粥的做法图解

浸泡后糯米入煮锅煮

步骤3 桂圆红薯粥的家常做法

红薯洗干净

步骤4 桂圆红薯粥的简单做法

红薯去皮切成滚刀块。

步骤5 桂圆红薯粥怎么吃

糯米煮10分钟后,红薯入锅同煮。

步骤6 桂圆红薯粥怎么做

桂圆肉洗干净

步骤7 桂圆红薯粥怎么炒

糯米、红薯9分熟时桂圆入锅同煮。煮至食材熟关火。焖5、6分钟即可盛出享用

成品图
烹饪技巧

糯米浸泡后再煮一是容易熟,二是粥的口感更好
关火后将粥焖一会儿再食用,粥会更稠

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