桂圆红枣茶

by 营养师一叶美食 7 收藏 55753 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
5.5%
蛋白质
1.4%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
甜味
<15分钟
较低热量
新手尝试

桂圆、红枣、枸杞子都是补气血的佳品。桂圆干是益气补血、安神定志的滋补食品。红枣有“天然维生素丸”的美称,有驻颜美肌、补血安神的功效。枸杞可以滋补肝肾、明目、润肺、抗衰老、提高免疫力。 这道桂圆红枣枸杞茶不仅营养滋补,而且味道很好,三种食材都有甜味,可以不用再加糖。

展开
步骤1 桂圆红枣茶的做法大全

桂圆10-12颗 红枣6颗 枸杞子10克

步骤2 桂圆红枣茶的做法图解

红枣去核。

步骤3 桂圆红枣茶的家常做法

桂圆、红枣洗干净。

步骤4 桂圆红枣茶的简单做法

把桂圆、红枣放入锅里,加入清水。

步骤5 桂圆红枣茶怎么吃

.选择电饭煲“蒸煮”功能,时间设置为15分钟。

步骤6 桂圆红枣茶怎么做

程序结束后,加入洗好的枸杞子,盖上盖子十分钟后即可饮用。

成品图
烹饪技巧

感冒、发热不要食用
这里使用的是电饭煲蒸煮功能

猜你喜欢

其他做法

更多 >

精选菜谱

相关推荐

更多 >