桂圆红枣大麦粥

by 杰米田园 450 收藏 1934 浏览
甜味
<60分钟
较低热量
初级入门

天气凉了,适量多吃一些温性,具有温阳益气作用的食物,可以提高御寒能力。桂圆、糯米都属于这类食物。因此,煮粥时,放些桂圆、糯米。这款粥里还有红枣、大麦、大米,都是很利好的食材。因此,这款粥有着驱寒发热,润肠、防癌、健脾养胃,健脑益智,补血安神, 提高免疫力,益气补虚,养颜护肤,延缓衰老等功效。

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主料3人份
辅料
适量
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步骤1 桂圆红枣大麦粥的做法大全

红枣洗干净用冷水浸泡。

步骤2 桂圆红枣大麦粥的做法图解

桂圆干洗干净用冷水浸泡。

步骤3 桂圆红枣大麦粥的家常做法

准备大麦、 糯米、 大米。

步骤4 桂圆红枣大麦粥的简单做法

大麦、 糯米、 大米洗干净用冷水浸泡。

步骤5 桂圆红枣大麦粥怎么吃

浸泡后的桂圆干连同浸泡桂圆干的水及浸泡后的红枣放入电饭煲,盖上盖子通电煲。

步骤6 桂圆红枣大麦粥怎么做

开锅后倒入浸泡后的大麦、 糯米、 大米盖上盖继续煲。 煲至食材熟,粥稠即可断电,焖一会儿即可盛出享用。

成品图
烹饪技巧

米提前浸泡粥熟的快
水开后再将米入锅,粥熟的快
粥熟后焖一会儿,粥会更稠

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