桂圆红枣黑米粥

by 简单love1236 3 收藏 5109 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
19.2%
蛋白质
1.8%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
甜味
<60分钟
较低热量
初中水平

给亲们推荐一款养颜补血粥,加了桂圆和红枣,还有狠粮犹选精米,这粥的味道闻起来都特别香!

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主料
很粮优选精米50克
干桂圆20克
辅料
纯净水3碗
展开全部辅料
步骤1 桂圆红枣黑米粥的做法大全

大米我用的是很粮优选

步骤2 桂圆红枣黑米粥的做法图解

备好所有食材,红糖没拍哈

步骤3 桂圆红枣黑米粥的家常做法

黑米淘洗干净,浸泡半个小时左右

步骤4 桂圆红枣黑米粥的简单做法

桂圆剥去外壳,取出桂圆果肉

步骤5 桂圆红枣黑米粥怎么吃

红枣洗净去核

步骤6 桂圆红枣黑米粥怎么做

然后将黑米 大米 红枣和桂圆一起放入电饭煲内胆中

步骤7 桂圆红枣黑米粥怎么炒

加入三碗纯净水

步骤8 桂圆红枣黑米粥怎么煮

盖上盖子,按煮粥键一个小时

步骤9 桂圆红枣黑米粥怎么炖

一个小时后加入红糖搅拌均匀,焖二分钟即可

步骤10 桂圆红枣黑米粥怎么煸

一道养颜补血桂圆红枣黑米粥就做好了!好米产自好生态,很粮优选优质精米!

成品图
烹饪技巧

大米储存,将大米放在一个通风干净的地方,在米盒或者米袋中可以加入几瓣大蒜,防止生虫

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