桂圆红枣祛湿粥

by ┛ 玻璃杯 471 收藏 5626 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
3%
蛋白质
0.2%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
甜味
<90分钟
较低热量
初级入门

本人比较注重养生,要根据自己身体的实际情况来进行保健,此粥平时也可给全家人煲来吃,里边的芡实和赤小豆都是祛湿的好药材,所以对于湿气重、想美容之人再适合不过了!

展开
主料2人份
辅料
桂圆(干)若干颗
赤小豆手抓一小把
红枣若干颗
芡实手抓一小把
白糖随意
展开全部辅料
步骤1 桂圆红枣祛湿粥的做法大全

将芡实、赤小豆、黑米放水里浸泡1小时

步骤2 桂圆红枣祛湿粥的做法图解

桂圆干剥壳取肉,红枣洗干净,备用

步骤3 桂圆红枣祛湿粥的家常做法

把黑米、赤小豆、芡实放电饭煲里煲一个半小时,后把剥好的桂圆和红枣放进去煲二十分钟左右放入白糖便可取出,注意:多放点水,否则容易煮干

成品图
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