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桂圆红枣水

by 飘零星 275 收藏 2122 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
15.2%
蛋白质
1.6%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
家常味
<15分钟
较低热量
初级入门

对于一到冬日里就手脚冰凉的妹子们来说,好好温补身体是非常重要的。推荐一道非常好喝的养生茶水——桂圆红枣茶,茶水里面除了桂圆和红枣,还放入了补气血的红糖、枸杞和干玫瑰花,甜蜜可口,养心安神,还能补气养血、缓解手脚冰凉的症状,是对女性朋友很友好的一道茶水哟。

展开
主料3人份
辅料
红糖50克
展开全部辅料
步骤1 桂圆红枣水的做法大全

准备好所有的食材

步骤2 桂圆红枣水的做法图解

将红枣放入清水中,浸泡几分钟,然后将表皮褶皱里面的灰尘清洗干净。桂圆干剥掉外壳备用

步骤3 桂圆红枣水的家常做法

将清洗干净的红枣和桂圆干全部都放入到养生壶里面

步骤4 桂圆红枣水的简单做法

然后将红糖也放入养生壶里面。红糖的甜度没有白糖高,可以多放一些

步骤5 桂圆红枣水怎么吃

往养生壶里加入适量清水。水的量不是固定的,不要超过最高水位线就可以了

步骤6 桂圆红枣水怎么做

养生壶接通电源,选择“炖煮”程序,设置时间十五分钟

步骤7 桂圆红枣水怎么炒

将玫瑰花和枸杞放入杯子里面。玫瑰和枸杞是不需要煮的,所以直接放进杯子里面,冲泡就可以了

步骤8 桂圆红枣水怎么煮

将煮好的桂圆红枣水倒入杯子里面,然后焖两分钟左右,就可以喝了

成品图
烹饪技巧

除了红糖,还可以等茶水变得温热以后放入蜂蜜调味。蜂蜜不能加入养生壶中煮,高温会破坏它的营养价值

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