桂圆红枣粥

by 白茶home 526 收藏 3475 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
20.7%
蛋白质
7.9%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
甜味
<60分钟
较低热量
新手尝试

桂圆性温味甘,益心脾,补气血,它富含葡萄糖,蔗糖,维生素A,B等多种营养素,可用于心脾虚损,气血不足所致的失眠,和红枣配一起,女性朋友吃好处多多。。

展开
主料3人份
辅料
红枣6个
桂圆(干)10克
展开全部辅料
步骤1 桂圆红枣粥的做法大全

红枣大米淘洗干净,桂圆干温水浸泡五分钟,别泡太久,影响甜度

步骤2 桂圆红枣粥的做法图解

大米加五倍水量,喜欢稀的多加点水,电饭煲煮粥,大概四十分钟左右

步骤3 桂圆红枣粥的家常做法

红枣去核切块,水开后放入红枣和桂圆干

步骤4 桂圆红枣粥的简单做法

煮好后焖一会即可,自己在家做量多料足,就是这么任性,秋天季节干燥。多喝粥,滋阴润肺,好处多多

成品图
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