桂圆粳米粥

by 营养师一叶美食 1 收藏 14938 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
7.1%
蛋白质
0.3%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
甜味
<60分钟
较低热量
新手尝试

梗米是非常普通的食材,它有“第一补”之称,煮成粥更是容易吸收。潮汕的祖先很早就发现这一点,经过长期的饮食习惯沉淀下来,无论走在潮汕哪个地方,每天都不开粥,叶子出生潮汕,从小吃粥长大,吃粥对我来说是件非常舒服的事情。 这道粥里加入桂圆,口感微甜,有养气安神,补益心脾的作用。

展开
主料2人份
辅料
冰糖适量
800ml
展开全部辅料
步骤1 桂圆粳米粥的做法大全

粳米洗好浸泡20分钟

步骤2 桂圆粳米粥的做法图解

锅里加入800ml水,选择五谷粥功能,水开后,把粳米、桂圆一起倒入

步骤3 桂圆粳米粥的家常做法

煮粥要注意不要超过锅的煮粥最大容量,防止溢锅

步骤4 桂圆粳米粥的简单做法

最后加入适量冰糖,煮至融化即可。桂圆比较甜,如果不喜欢太甜,可以少加或不加冰糖

成品图
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