桂圆杂粮粥

by 秋天到枫叶红 411 收藏 2111 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
4.6%
蛋白质
5.5%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
家常味
<30分钟
较低热量
初中水平

秋冬季节气候干燥,易伤肺,因此应多食用润肺的食物,不妨将这些食物煮成粥喝,温暖又滋润,有很好的益肺润燥功效,特别适合口舌干燥、干咳无痰的患者服用。 桂圆肉性温味甘,益心脾,补气血,具有良好的滋养补益作用。 杂粮更是营养丰富,富含蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B族及淀粉等成分,是适于温补强壮的食品,具有补中益气、暖脾胃的作用。

展开
主料未知
辅料
清水适量
展开全部辅料
步骤1 桂圆杂粮粥的做法大全

将所需食材准备好

步骤2 桂圆杂粮粥的做法图解

将食材放入容器内,用清水淘洗干净

步骤3 桂圆杂粮粥的家常做法

将食材放入电压力锅内胆中

步骤4 桂圆杂粮粥的简单做法

加入适量水

步骤5 桂圆杂粮粥怎么吃

开启电压力锅预约煲粥功能,接下来就是等待了

成品图
烹饪技巧

食材的选择,可根据个人口味调整
水量也根据稠稀喜好自行掌控
用电压力锅制作可以让杂粮粥更浓稠,更好味

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