果仁拌荠菜

by 政妈妈 342 收藏 4418 浏览 免费下载app查看更多菜谱
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
5.3%
蛋白质
4.3%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
家常味
<10分钟
较低热量
初中水平

荠菜的营养价值很高,荠菜含蛋白质相对较高,钙含量较高。所含粗纤维、胡萝卜素和维生素B族、C等也多为人体所需的营养物质。现在正是吃荠菜的时候,自己到野外挖了好多,回来包饺子,凉拌,做汤都不错。

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主料1人份
辅料
味极鲜酱油1勺
适量
香油适量
展开全部辅料
步骤1 果仁拌荠菜的做法大全

荠菜摘洗干净焯水后,用清水浸泡2小时

步骤2 果仁拌荠菜的做法图解

浸泡好后洗净切碎

步骤3 果仁拌荠菜的家常做法

花生米炒熟后晾凉,去皮檊碎

步骤4 果仁拌荠菜的简单做法

将花生碎放入荠菜中

步骤5 果仁拌荠菜怎么吃

加入味极鲜酱油

步骤6 果仁拌荠菜怎么做

加入香油

步骤7 果仁拌荠菜怎么炒

加点醋拌匀即可

成品图
烹饪技巧

花生米炒熟后,晾凉后再檊碎容易去皮,比较酥脆

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