果仁菠菜

by 髅小彬 461 收藏 4712 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
20.9%
蛋白质
6.4%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
咸鲜味
<15分钟
较低热量
初级入门

既能补充膳食纤维,也能养肺健胃的凉拌小菜~

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主料
辅料
植物油2勺
3粒
干红辣椒3根
花椒粒1匙
1匙
有机醋1勺
展开全部辅料
步骤1 果仁菠菜的做法大全

锅中加入1勺植物油,放入花生小火炒熟

步骤2 果仁菠菜的做法图解

锅中再加入1勺植物油,放入蒜末,花椒粒和干红辣椒段炒香后盛出备用

步骤3 果仁菠菜的家常做法

菠菜择洗干净后放入热水中焯烫1分钟

步骤4 果仁菠菜的简单做法

捞出过凉,挤干水后切段

步骤5 果仁菠菜怎么吃

菠菜加入盐和有机醋

步骤6 果仁菠菜怎么做

放入花生

步骤7 果仁菠菜怎么炒

放入蒜末辣椒油拌匀即可

成品图
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