果蔬沙拉

by 林妈爱美食 6 收藏 27500 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
35.7%
蛋白质
13.7%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
酸甜味
<5分钟
较高热量
新手尝试

这个季节正是柚子大量上市的季节,柚子清香、酸甜、凉润,营养丰富,药用价值很高,是人们喜食的水果之一,也是医学界公认的最具食疗效果的水果。柚子茶和柚子皮也都具实用价值,且可入药。早餐就用柚子来做一道健康、美味、减脂的沙拉吧。快手早餐不仅要营养丰富,还要简单美味,这道果蔬沙拉推荐给你。

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主料1人份
辅料
沙拉酱适量
展开全部辅料
步骤1 果蔬沙拉的做法大全

准备食材

步骤2 果蔬沙拉的做法图解

香肠切薄片

步骤3 果蔬沙拉的家常做法

吐司切小块

步骤4 果蔬沙拉的简单做法

锅内倒入少许食用油,煎熟香肠片

步骤5 果蔬沙拉怎么吃

吐司块入煎锅稍微煎一下比较脆香

步骤6 果蔬沙拉怎么做

柚子去皮掰小块

步骤7 果蔬沙拉怎么炒

核桃取核桃仁

步骤8 果蔬沙拉怎么煮

鸡蛋去皮切块

步骤9 果蔬沙拉怎么炖

生菜清洗干净撕成小块

步骤10 果蔬沙拉怎么煸

混合所有食材,加入适量芝士粉

步骤11 果蔬沙拉怎样煸

挤上沙拉酱即可食用

成品图
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