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骨头汤
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卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
钙
铁
卡路里
2%
蛋白质
1.4%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
炖
咸鲜味
<2小时
较高热量
新手尝试
无
展开
主料
1人份
猪大骨头
700克
辅料
姜丝
5克
白萝卜
1根
香葱
3根
料酒
10克
盐
2克
鸡粉
2克
耗油
5克
展开全部辅料
步骤1
准备好食材
步骤2
姜切丝,白萝卜切块
步骤3
锅中热水,加入猪大骨头,香葱,去腥去血沫
步骤4
锅中热水,倒入猪大骨头
步骤5
加入白萝卜,姜丝,香葱,料酒,盐,蚝油,鸡粉
步骤6
大火炖1.5个小时
成品图
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