搜你想要的菜谱 菜谱分类大全
海参番茄盅的做法

海参番茄盅

by january0106

海参番茄盅特别适合想要减肥的美眉哦,既有营养而且吃了又不会发胖。

展开

海参番茄盅营养建议

海参番茄盅的食材2人份

展开

海参番茄盅的做法

1 海参番茄盅菜谱图解

将番茄洗净,在顶部约1/6处横切一刀

2 海参番茄盅菜谱图解

将番茄内的果肉挖出,注意不要将底部挖透

3 海参番茄盅菜谱图解

材料准备

4 海参番茄盅菜谱图解

将海参切成小片

5 海参番茄盅菜谱图解

锅中放入油,加热至油温5成热时,倒入打散的鸡蛋液,翻炒1分钟

6 海参番茄盅菜谱图解

放入杂蔬,翻炒均匀

7 海参番茄盅菜谱图解

倒入虾仁和海参,炒至成熟

8 海参番茄盅菜谱图解

最后加入盐和黑胡椒粉调味,盛出

9 海参番茄盅菜谱图解

将炒好的海参鸡蛋填入番茄盅中,然后放入烤盘中,放入预热好的烤箱中层,以180度烤15分钟即可

成品图

海参番茄盅的烹饪技巧

在切番茄时,假如底部站不稳的话,可以在底部也薄薄切下一片,让它有一个平面,这样可以立住了
喜欢吃软软的番茄,可以适当增加烘烤时间
番茄盅内的馅料可以根据自己喜爱的随意搭配

海参番茄盅的做法热门榜全部做法榜单

西红柿的做法热门榜全部做法榜单

海参的做法热门榜全部做法榜单

鸡蛋的做法热门榜全部做法榜单