海参花胶乌鸡汤

by 小潺 528 收藏 18040 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
8.8%
蛋白质
17.8%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
甜味
<数小时
较低热量
初级入门

海参的营养价值高,每百克水发海参含蛋白质14.9克。蛋白质是生命的物质基础。

展开
主料2人份
辅料
花胶2片
枣(鲜)5个
枸杞10克
山药5克
3克
展开全部辅料
步骤1

海参提前泡发好(这个我不懂,舅妈提前泡好拿给我的,放在冷冻,每次用提前取出解冻就可以了)

步骤2

花胶泡发好

步骤3

乌鸡剁小块淖去血水

步骤4 海参花胶乌鸡汤的做法大全

洗净红枣,枸杞,淮山

步骤5

生姜去皮切片

步骤6 海参花胶乌鸡汤的做法图解

全部材料一起放入炖锅内,小火炖4小时

成品图
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