海参南瓜小米粥

by 刺泡鱼(来自腾讯.) 357 收藏 7036 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
32.4%
蛋白质
11.9%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
咸鲜味
<30分钟
较低热量
新手尝试

小米又叫粟米,小米有滋阴养血、清热解渴、健胃除湿、和胃安眠、防治消化不良的功效,小米的营养价值很高,小米粥富含丰富的碳水化合物、蛋白质、脂肪、微量元素和维生素,尤适宜食欲欠佳、肠胃不好的人食用

展开
主料3人份
辅料
鸡汁适量
鸡精少许
展开全部辅料
步骤1 海参南瓜小米粥的做法大全

备好所需用料

步骤2 海参南瓜小米粥的做法图解

熬粥我们选的是砂锅,因为砂锅里的热度高,熬的粥也香,也好吃,砂锅里放入适量的水煮开,倒入清洗干净的小米和海参

步骤3 海参南瓜小米粥的家常做法

煮一会儿放入南瓜再煮5到10分钟就好

步骤4 海参南瓜小米粥的简单做法

这时已经可以闻到香味了,香味很香哦!

步骤5 海参南瓜小米粥怎么吃

煮到秥稠就好,加入少许鸡汁和盐,鸡精就可以出锅了

步骤6 海参南瓜小米粥怎么做

成品

成品图
猜你喜欢

南瓜小米粥的做法

更多 >

精选菜谱

相关推荐

更多 >