海参小米粥

by 兔兔安爱思考 3 收藏 6590 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
10.2%
蛋白质
19.7%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
家常味
<30分钟
较低热量
新手尝试

由于过敏体质,老爸老妈每年立冬都会给我买海参,他们听说从立冬到立春每天吃一只海参可以提高免疫力。爸爸妈妈的爱永远最温暖

展开
主料1人份
辅料
枸杞十多粒
展开全部辅料
步骤1 海参小米粥的做法大全

准备材料,我用的海参是独立包装的即食海参

步骤2 海参小米粥的做法图解

小米洗净加入适量开水中火煮开后调小火煲约30分钟

步骤3 海参小米粥的家常做法

粥煲软糯酥烂加入海参和枸杞,再煮3分钟即可

步骤4 海参小米粥的简单做法

装入碗中食用

成品图
烹饪技巧

*如果不是用智能电饭煲自动程序煲粥,要记得粥开始变稠时要不停的搅拌哦,不然会糊底
*喜欢吃咸口的可以在出锅前调入适量盐

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