海参小米粥

by SarahWang(来自微信...) 3 收藏 3853 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
21.6%
蛋白质
19.9%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
咸鲜味
<30分钟
较低热量
初级入门

海参营养价值高,但很多人觉得泡发麻烦,用了即食海参很方便

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主料2人份
辅料
适量
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步骤1 海参小米粥的做法大全

从冰箱拿出冷冻的即食海参

步骤2 海参小米粥的做法图解

烧壶热水

步骤3 海参小米粥的家常做法

将海参放入碗里用热水泡15秒

步骤4 海参小米粥的简单做法

淘一下小米,并把海参切块放入淘好的小米中

步骤5 海参小米粥怎么吃

用电饭煲或者砂锅(效果更好)炖30分钟,喜欢浓稠一点的可以适量再多炖会。最后根据口味适当加点盐

成品图
烹饪技巧

选用即食海参很方便,不需要泡发了

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