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海参小米粥

by 深蓝小米粥 530 收藏 18002 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
16.2%
蛋白质
18.4%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
咸鲜味
<60分钟
较低热量
新手尝试

海参小米粥的营养极其丰富,有缓解疲劳、滋阴解渴、预防感冒、养颜润肤、健胃宽畅、补肾益精、补虚养身等功效,它是多数家庭餐桌上常常出现的一道健康食品。由此可知,海参搭配小米粥,营养价值该有多高呀!功效也是翻倍的,缓解疲劳、滋阴解渴、预防感冒、养颜润肤、健胃宽畅、补肾益精、补虚养身等样样在行。

展开
主料3人份
辅料
食盐适量
展开全部辅料
步骤1 海参小米粥的做法大全

热的高汤1壶,倒入美的AH煲麦饭石内胆

步骤2 海参小米粥的做法图解

加入清洗干净的小米

步骤3 海参小米粥的家常做法

根据自己喜欢粥的稀稠度,可以适量再加一些开水

步骤4 海参小米粥的简单做法

美的AH煲选择“煲粥”功能

步骤5 海参小米粥怎么吃

在美的AH煲的显示屏上显示10分钟时,加入提前泡发煮好的海参

步骤6 海参小米粥怎么做

加入1小勺姜粉去腥,也可以用姜汁或者生姜片

步骤7 海参小米粥怎么炒

加入0.5小勺的白胡椒粉调味

步骤8 海参小米粥怎么煮

根据自己的口味,加入适量食盐

步骤9 海参小米粥怎么炖

盖上锅盖,继续熬煮10分钟即可使用,出锅时撒上一些香葱和枸杞,色彩更漂亮哦!

成品图
烹饪技巧

熬小米粥的时候,锅中放足量水,不可中途加水,这样熬出来的粥更好吃!

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