海带冬瓜排骨汤

by CANDEY 305 收藏 23493 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
91%
蛋白质
15.9%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
咸鲜味
<2小时
较高热量
初中水平

海带能增钙降钠,利于胆固醇的排泄,冬瓜能清热解暑。两者搭配,清淡,营养,解暑。

展开
主料2人份
辅料
料酒1汤匙
八角2个
2片
2段
食盐1茶匙
展开全部辅料
步骤1 海带冬瓜排骨汤的做法大全

排骨让店家剁好。海带切段,冬瓜洗净,带皮切厚块(切厚块耐煮,如果切薄片,要最后才能放不然烂锅里了);锅中倒入足量清水,放入排骨

步骤2 海带冬瓜排骨汤的做法图解

大火烧开后倒入料酒,再次烧开后焯煮3-5分钟至酒味儿散尽;捞出排骨,清洗干净,放入锅中,倒入足量的水

步骤3 海带冬瓜排骨汤的家常做法

水沸开后,放入姜片、葱段、八角、海带和冬瓜

步骤4 海带冬瓜排骨汤的简单做法

再次煮开后,撇掉浮沫,转小火,盖上锅盖,炖煮1小时;打开锅盖,撇掉表层油脂,放入盐,再煮20分钟

成品图
猜你喜欢

冬瓜排骨汤的做法

更多 >

精选菜谱

相关推荐

更多 >