海带豆腐汤

by Samsuŋ❤ 508 收藏 9497 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
20.4%
蛋白质
9.4%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
家常味
<30分钟
较低热量
中级掌勺

海带和豆腐对身体都比较好,不过把它俩煮在一起还是头一回。平常都用海带炖汤,或者用海带做凉菜了。 这道菜比较清淡,但是对身体真心好,尤其适合减肥人士。刮油排毒,效果杠杠滴。

展开
主料2人份
辅料
有机亚麻籽油5克
2克
鸡精1克
小葱1颗
展开全部辅料
步骤1 海带豆腐汤的做法大全

备好原材料:海带提前泡发,老豆腐一块,有机亚麻籽油。

步骤2 海带豆腐汤的做法图解

将泡发的海带洗净,切块

步骤3 海带豆腐汤的家常做法

豆腐洗净后,也切成方块状

步骤4 海带豆腐汤的简单做法

煮锅里倒入适量清水,放入海带,大火煮熟

步骤5 海带豆腐汤怎么吃

放入豆腐继续煮

步骤6 海带豆腐汤怎么做

食材都煮熟后,调入适量盐,鸡精。

步骤7 海带豆腐汤怎么炒

调入适量有机亚麻籽油

步骤8 海带豆腐汤怎么煮

关火,起锅,撒葱花

成品图
烹饪技巧

没有亚麻籽油,可以使用香油

猜你喜欢

海带豆腐汤的做法

更多 >

精选菜谱

相关推荐

更多 >