海带豆腐筒骨汤

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卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
83.8%
蛋白质
18.2%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
家常味
<60分钟
较低热量
初中水平

猪腿骨——就是中间有洞,可以容纳骨髓的大骨头。 比较好的筒骨,应该是后腿的腿骨,因为这里的骨头比较粗。 骨中的骨髓含有很多骨胶原,除了可以美容,还可以促进伤口愈合,增强体质。

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主料
辅料
1勺
料酒0.5勺
2匙
味精0.2匙
展开全部辅料
步骤1 海带豆腐筒骨汤的做法大全

新鲜的猪筒骨一剁为二在清水中浸泡半小时洗净

步骤2 海带豆腐筒骨汤的做法图解

锅中烧开水放入筒骨焯水去除杂质和油脂后多洗几遍洗净沥干水份

步骤3 海带豆腐筒骨汤的家常做法

姜切片和八角、花椒放入调味盒

步骤4 海带豆腐筒骨汤的简单做法

锅中添加适量清水放入筒骨和调味盒同时放入糖和料酒大火煮起来,煮至筒骨熟透而不软烂

步骤5 海带豆腐筒骨汤怎么吃

煮好的筒骨和汤取适量放入锅中可以添加适量清水这

步骤6 海带豆腐筒骨汤怎么做

海带结泡发好、胡萝卜去皮洗净、豆腐备用

步骤7 海带豆腐筒骨汤怎么炒

海带结放入锅中大火炖十分钟

步骤8 海带豆腐筒骨汤怎么煮

豆腐切块焯水后放入锅中中火炖十分钟

步骤9 海带豆腐筒骨汤怎么炖

放入胡萝卜中火炖五分钟

步骤10 海带豆腐筒骨汤怎么煸

食材完成炖熟放入盐和味精调味均匀最后撒上葱花和香菜提鲜即可出锅享用

步骤11 海带豆腐筒骨汤怎样煸

鲜美可口的海带豆腐筒骨汤装入容器中就大功告成了

步骤12 海带豆腐筒骨汤怎样做

搭配一碗米饭和大樱桃幸福感爆棚

步骤13 海带豆腐筒骨汤怎样炒

海带营养丰富入口鲜嫩爽口

步骤14 海带豆腐筒骨汤怎样煮

筒骨浓郁的香味感染到我每一个味蕾

步骤15 海带豆腐筒骨汤怎样炖

超级丰盛的早餐会给我的家人带来一天的满满正能量哦

成品图
烹饪技巧

猪腿骨——就是中间有洞,可以容纳骨髓的大骨头。 比较好的筒骨,应该是后腿的腿骨,因为这里的骨头比较粗。 骨中的骨髓含有很多骨胶原,除了可以美容,还可以促进伤口愈合,增强体质

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