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海带骨头汤

by 花凝雨嫣 393 收藏 12911 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
65.2%
蛋白质
15.1%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
咸鲜味
<60分钟
较低热量
新手尝试

天气冷了,煲点骨头汤,营养滋补,不错

展开
主料2人份
辅料
20克
15克
八角2颗
香叶2片
桂皮1块
草寇草果适量
展开全部辅料
步骤1 海带骨头汤的做法大全

所有的食材都备好,海带提前泡发

步骤2 海带骨头汤的做法图解

大骨头过水焯一下,去除里边的血沫

步骤3 海带骨头汤的家常做法

焯好的骨头捞出,洗一下

步骤4 海带骨头汤的简单做法

海带切条,然后打结,也可以直接买,我用的是干海带,自己泡发的

步骤5 海带骨头汤怎么吃

骨头和海带结放入砂锅内

步骤6 海带骨头汤怎么做

放入调味料

步骤7 海带骨头汤怎么炒

加入适量的水,末过骨头

步骤8 海带骨头汤怎么煮

大火煮开,然后小火煲一个小时

步骤9 海带骨头汤怎么炖

海带骨头汤就好了

成品图

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