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海带黄豆排骨汤

by 飘零星 242 收藏 5304 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
70.5%
蛋白质
10.2%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
家常味
<30分钟
较高热量
初级入门

海带别名昆布,生长在海底的岩石上,形状像带子。含有大量的碘,是强碱性的食材。由于海带的保健功能较好,被称之长寿菜。 黄豆和排骨富含植物蛋白和动物蛋白,也含有钙、铁、维生素B、磷等多种营养素。 用海带、黄豆和排骨一起煮汤,营养丰富,利湿健脾,通水利尿,消炎散结,适合各年龄段人群食用哦

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主料2人份
干海带1片
辅料
1勺
2勺
鸡精1小勺
1小勺
生姜1块
料酒15毫升
花椒10粒
展开全部辅料
步骤1 海带黄豆排骨汤的做法大全

干海带

步骤2 海带黄豆排骨汤的做法图解

干海带泡发后洗净

步骤3 海带黄豆排骨汤的家常做法

然后将海带切成方块

步骤4 海带黄豆排骨汤的简单做法

黄豆浸泡两个小时

步骤5 海带黄豆排骨汤怎么吃

排骨洗净血水

步骤6 海带黄豆排骨汤怎么做

锅中放入水,放入排骨

步骤7 海带黄豆排骨汤怎么炒

加入料酒、姜片、花椒煮沸后撇去浮沫,捞出排骨

步骤8 海带黄豆排骨汤怎么煮

将排骨和海带一起放入电压力锅内胆

步骤9 海带黄豆排骨汤怎么炖

放入黄豆

步骤10 海带黄豆排骨汤怎么煸

加入料酒和少量白醋

步骤11 海带黄豆排骨汤怎样煸

加入姜片

步骤12 海带黄豆排骨汤怎样做

放入水

步骤13 海带黄豆排骨汤怎样炒

接通电源选择靓汤程序

步骤14 海带黄豆排骨汤怎样煮

程序结束后自动泄压,加入盐

步骤15 海带黄豆排骨汤怎样炖

加入鸡精拌匀即可

成品图
烹饪技巧

姜片 花椒 料酒都能帮助排骨去腥
孕妇、乳母、脾胃虚寒者,甲亢病患者尽量不要食用海带

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