海带绿豆薏米糖水

by 心随彧动 441 收藏 5043 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
54.5%
蛋白质
15.1%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
甜味
<60分钟
较低热量
初中水平

海带有“长寿花”、“海上之蔬”、“含碘冠军”的美誉,营养价值非常高,是一种保健长寿的食品。 绿豆有清热解毒,消暑除烦,止渴健胃,利水消肿的作用。 薏米有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效。 非常适合春天的一款糖水。

展开
主料4人份
辅料
红糖100克
展开全部辅料
步骤1 海带绿豆薏米糖水的做法大全

绿豆挑洗干净,提前放清水浸泡数小时~干海带提前放清水浸泡24小时,期间多换几次水,洗净,切丝

步骤2 海带绿豆薏米糖水的做法图解

薏米挑洗干净

步骤3 海带绿豆薏米糖水的家常做法

所有食材一起放入电压力锅里,放红糖

步骤4 海带绿豆薏米糖水的简单做法

倒入一大碗清水,接通电源,选择煮粥键,等待一个小时左右就好了

成品图
烹饪技巧

夏天放冰箱冷藏食用口感更佳

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