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海带排骨面

by 柠檬果儿mzj 516 收藏 8425 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
82.3%
蛋白质
16.7%
咸鲜味
<60分钟
较低热量
初中水平

海带排骨面, 是浙江一带的汉族传统名菜,属于浙菜系。此汤菜肉烂脱骨,海带滑烂。整菜味美,汤鲜。非常易做又美味的家常益精补血汤。此菜品汤鲜味美,海带含有丰富的钙,可防人体缺钙,还有降血压的功效。 海藻类的食物中含大量的维生素及矿物质,尤其是碘、钙、镁、铁、钾、纳等矿物质。碘对身体热量消耗和新陈代谢有很大帮助,能达到减轻体重控制体型的目的。而海带中富含的钾离子可帮助身体多余水分的代谢消除水肿改善浮肉修饰曲线,非常适合正在减肥塑身的女孩们食用。 不过,虽然吃海带是人体补充碘的主要手段之一,但食用海带也一定要适量,不可把海带视为主菜天天吃,过多食用海带,造成对身体健康也没有好处.海带含有丰富的营养物质,尤其是碘,钙和矿物质,对于怀孕期的你非常有益,排骨富含蛋白质,同时也含有钙质。

展开
主料2人份
辅料
适量
适量
八角适量
适量
老玉米适量
面条适量
展开全部辅料
步骤1 海带排骨面的做法大全

将排骨焯水,捞出清洗干净

步骤2 海带排骨面的做法图解

海带切方块,玉米切段

步骤3 海带排骨面的家常做法

锅中放入焯过水的排骨,加入葱段,姜片,八角,加入水

步骤4 海带排骨面的简单做法

大火烧开,转中火炖半小时,加入老玉米

步骤5 海带排骨面怎么吃

加入海带

步骤6 海带排骨面怎么做

继续炖半小时

步骤7 海带排骨面怎么炒

加入盐,加入面条煮熟即可捞出

步骤8 海带排骨面怎么煮

煮好的面条

成品图
烹饪技巧

我用的鲜海带直接洗净切块就可以

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